1 uges kurser

Sommerkurser

 

Vælg mellem vores forskellige emner

 
_D4_4471.jpg

Sommerkurser

 

Livstilshøjskolen Gudum tilbyder et bredt udvalg af livsbekræftende sommerkurser af en uges varighed. Kurserne byder på både personlig og faglig udvikling samt et varmt og berigende socialt højskolesamvær. Den fantastiske natur - med ultrakort afstand til skov, strand og vand - er selvfølgelig altid en del af pakken. Pluk fra buketten af fag nedenunder, og book et velgørende afbræk fra hverdagen - for livet.

 

Seniordans%252Bforside%252BHel.jpg

Seniordans og højskole

uge 27
30. juni - 6. juli 2019
_____________
4.100 kr.

Seniordans kræver hverken forudsætninger eller partner. Blot, at du har godt humør og lyst til at bevæge sig til festlig musik. Seniordans er fornøjelig motion og hyggeligt samvær med andre danseglade seniorer.

I seniordans skifter man partner flere gange i løbet af dansen. Dansene er uden hop og hurtige drejninger. Vi tilbyder en uge på højskole med dans, sang, morgensamling, spændende foredrag og en udflugt i lokalområdet.

Seniordanseinstruktørerne Helle Milan Nielsen og Lisbeth Christiansen har stor erfaring i seniordans og et hjerte, der banker for den glæde, som seniordansen automatisk spreder.


edited.jpg

Qi Gong og vandring

uge 27
30. juni - 6. juli 2019
_____________
4.100 kr.

Qi Gong er en del af sund levevis ifølge Traditionel Kinesisk Medicin. Qi Gong, kombineret med vandringer i den smukke lokale natur, giver dig en uge med ro, energi og glæde.

Vi beskæftiger os med kropsscanninger og afspænding og du bliver tilbudt øre-akupunktur (NADA). Mr. Hui Zhang er gæstelærer i Qi Dong.

På vandreturene, på 4-10 km, møder du naturguide, Jytte Pårup, der med stort engagement og viden guider dig rundt i lokalområdet. Du vil opleve Vesterhavet ved Bovbjerg, Nissum Fjord og Klosterheden.


edited.jpg

Meditation og Qi Gong

uge 27
30. juni - 6. juli 2019
_____________
4.100 kr.

Qi Gong er kort sagt “meditation i bevægelse” - og en del af sund levevis ifølge traditionel kinesisk medicin. En uge med meditation (om formiddagen) i teori og praksis med fokus på fordybelse, ro og glæde. Vi arbejder med meditation som værktøj i hverdagen og med medicinsk Qi Dong (De otte brokader) hver eftermiddag.

Vi beskæftiger os med kropsscanninger og afspænding (primært formiddage) og du bliver tilbudt øre-akupunktur (NADA). Og så er nærværet og den menneskelige varme selvfølgelig en del af denne fantastiske oplevelse, der vil flytte dig som menneske. Mr. Hui Zhang er gæstelærer i Qi Dong.


_D4_4598.jpg

Motion skal der til

uge 28
7. juli - 13. juli 2019
_____________
4.100 kr.

Vi afprøver forskellige motionsformer med henblik på, at du finder netop den form, som passer til dig og din hverdag. Du får pulsen op hver dag.

Vi spiser sundt og varieret hele ugen og taler generelt om sundhed, vægttab og livsstil, så du er klædt på til at fortsætte den sunde livsstil, når du kommer hjem.

Og så får du automatisk del i det sociale, nære og varme højskolesamvær hele ugen.


edited.jpg

Mindfull vandring

uge 28
7. juli - 13. juli 2019
_____________
4.100 kr.

Forkæl sind og sjæl med en mindfuld vandreuge. Her får du fokus på nuet gennem socialt nærvær og vandreture i noget af Danmarks for vildeste natur.

Michelin-kok, Jesper Krabbe har selv oplevet hvordan stress og bekymringer kan være ødelæggende for både krop og sind.

Mød ham, og oplev mindfull og bæredygtig madlavning suppleret med foredrag om stressdæmpende livsstil.


edited.jpg

Sund og glad

uge 29
14. juli - 20. juli 2019
_____________
4.250 kr.

En uge med fokus på livsglæde og ny energi for udviklingshæmmede. Vi har det sjovt, griner sammen, hygger og udøver omsorg for hinanden.

Du vil blive udfordret på din kreativitet, din musikalitet og din fysik - og ikke mindst - dine evner i bålhytten. Der er aktiviteter og undervisning både dag og aften og onsdag er vi på en lærerig udflugt.

Der er rig mulighed for at etablere nye venskaber og vedligeholde de gamle fra tidligere ophold.


Mad+3.jpg

Gourmet og natur

uge 30
21. juli - 27. juli 2019
_____________
4.100 kr.

Oplev en uge med en af Danmarks dygtigste Michelin-kokke, Jesper Krabbe fra Kirke Henneby Kro - kombineret med fantastiske natur- og madoplevelser i den vestjyske natur.

Vi besøger lokale fødevareproducenter og nyder højskolesamværet, mens vi sanker, og laver, mad i naturen.

Naturmennesket, Jens Hedevang guider os kvalificeret rundt i de mange unikke vestjyske landskaber.


_D4_4381.jpg

Stressfri livsstil

uge 30
21. juli - 27. juli 2019
_____________
4.100 kr.

Stressramt? eller på vej dertil? Så kom og få viden og værktøjer, der kan mindske stressen i din hverdag.

Du får samtidig rum til refleksion over eget liv og livsstil - og i samvær med andre vil du på egen krop opleve, hvordan ro og hvile, motion og sund kost hurtigt gør sin positive virkning.

Gudums omgivende natur udgør ramme for en konstruktiv pause fra stress og jagende tanker.


Harmonika+3.jpg

Harmonikakursus

uge 31
28 juli - 4. august 2019
_____________
4.250 kr.

Harmonikaen skaber fred og glæde og udgør typisk centrum for fællesskaber, hvor der danses, synges og grines.

Instrumentet aspirerer som få til hygge med lækker mad og drikke.

På harmonikakurset “Verdens Musik” kommer vi vidt omkring. Fokus vil være på samspil – kaldet Buskspil. Derudover vil der være workshops og flerstemmigt orkesterspil. Vi tager udgangspunkt i et traditionelt repertoire, men lærer også nyere sange.


Buket%2Bforside.jpg

Blomsterdekoration

uge 31
28 juli - 4. august 2019
_____________
4.100 kr.

Forskning viser, at du bliver du et gladere og mere taknemmeligt menneske, hvis du omgiver dig med blomster.

Kursets veksler mellem undervisning i blomsterdekoration og besøg i haver med afsæt i forskellige temaer.

Derudover vil en række interessante og oplysende foredrag indramme ugens temaer og perspektivere til menneskelivet i sin helhed.


edited.jpg

Antiinflammatorisk kost

uge 32
4. august - 10. august 2019
_____________
4.100 kr.

Antiinflammatorisk kost beskytter dig mod blodpropper, kræft, diabetes og demens.

På kurset lærer du, hvordan du spiser sundere og mindsker risikoen for den vestlige verdens typiske livsstilssygdomme.

Undervejs får vi besøg af en række spændende oplægsholdere og undervisere. Herunder Karsten Munk, der byder på guidet afspænding, meditationer og yoga. Kurset tilbyder også motion, udflugter, sang og wellness.


_D4_3899.jpg

Sund Livsstilskursus

2 uger
4. august - 17. august 2019
_____________
6.500 kr.

Kurset er for dig med behov for at fordybe dig i en sundere livsstil. Indholdet ligger tæt op af skolens lange kurser, hvor vi har fokus på det gode og sunde liv.

Du vil få forskellige redskaber til at arbejde med din mentale og fysiske balance. Der vil være en blanding af teori og praksis vedrørende psykologi, ernæring, vægttab og motion.

Morgensamling, puls og styrketræning, blid motion, foredrag, sang og vandreture i den smukke natur giver dig ekstra energi og redskaber til at få balance i dit liv.


_D4_3917.jpg

Bæredygtig livsstil

Uge 33
11. august - 17. august 2019
_____________
4.100 kr.

Når vi taler bæredygtighed er vi tilbøje­lige til at tænke i et snævert miljømæssigt perspektiv.

På dette kursus tager vi ud­gangspunkt i, hvordan du kan arbejde med din personlige bæredygtighed. Det vil sige, hvordan du ændrer vaner og lever sundere - at får en krop og sjæl, som er mere i balance. Du får også redskaber og inspiration til, hvordan du vedligeholder din nye mere bæredygtige livsstil.

Ugen indeholder også undervisning i ernæ­ring, selvudvikling og motionsteori. Sideløbende kan du blandt andet nyde sang og gå ture i vores smukke natur.

 
Sikke et sted, sikke en egn, sikke et personale med udstråling, faglighed varme og engagement. Sammenhæng fra rod til top.
— Ida B. Andersen